Dấu hiệu nhận biết thoát vị đĩa đệm ở người trẻ và thực phẩm tốt hỗ trợ phòng tránh

 

Dấu hiệu nhận biết thoát vị đĩa đệm ở người trẻ

Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý thường gặp ở độ tuổi trung niên & người già. Tuy nhiên không vì thế mà người trẻ có thể bỏ qua nguy cơ mắc bệnh.

Tại chuyên khoa Cơ Xương Khớp Việt Đức Hà Nội chúng tôi chuyên cung cấp dịch vụ khám thoát vị đĩa đệm cho cả người trẻ, giúp nhận biết và điều trị sớm.

Thoát vị đĩa đệm có phổ biến ở người trẻ?

Mặc dù thường gặp ở người cao tuổi, nhưng thoát vị đĩa đệm cũng đang dần trở nên phổ biến ở người trẻ do lối sống ít vận động, ngồi lâu hoặc mang vác vật nặng.

Dấu hiệu nhận biết thoát vị đĩa đệm ở người trẻ

Các dấu hiệu cần chú ý bao gồm đau lưng, đau lan xuống chân, tê hoặc yếu cơ, và khó khăn khi di chuyển. Nếu gặp phải các triệu chứng này, hãy đến Phòng khám Việt Đức để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Phòng ngừa thoát vị đĩa đệm ở người trẻ

Duy trì lối sống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục, và thực hiện các bài tập kéo giãn cột sống là những cách hiệu quả để phòng ngừa bệnh thoát vị.

Các loại thực phẩm tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm

Một chế độ ăn giàu canxi, vitamin D, omega-3 và các chất chống viêm tự nhiên sẽ hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm.

Thực phẩm giàu canxi và vitamin D

Các sản phẩm từ sữa, cá hồi, cá ngừ, và trứng giúp cung cấp đủ canxi và vitamin D, giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa thoái hóa cột sống.

Thực phẩm chống viêm

Rau xanh, quả mọng, và dầu ô liu chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và đau nhức do thoát vị đĩa đệm.