Ngày càng nhiều ca bệnh phụ nữ mang thai mắc các bệnh về xương khớp trong đó có bệnh Thoát vị đĩa đệm. Vậy tại sao phụ nữ mang thai lại dễ bị thoát vị đĩa đệm? Triệu chứng bệnh diễn ra như thế nào và bạn cần lưu ý những gì khi mắc thoát vị đĩa đệm trong thai kỳ?
Điều trị thoát vị đĩa đệm ở phụ nữ mang thai
Phòng khám chuyên khoa Cơ Xương Khớp Việt Đức Hà Nội là địa chỉ uy tín trong việc khám thoát vị đĩa đệm cho phụ nữ mang thai, đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Tại sao phụ nữ mang thai dễ bị thoát vị đĩa đệm?
Phụ nữ mang thai có nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm cao hơn do trọng lượng tăng, thay đổi nội tiết tố và áp lực lên cột sống. Điều này có thể gây ra đau lưng và khó chịu nghiêm trọng.
Điều trị thoát vị đĩa đệm an toàn cho phụ nữ mang thai
Phương pháp điều trị không dùng thuốc, như vật lý trị liệu và các bài tập nhẹ nhàng, được khuyến nghị để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.
Chăm sóc tại nhà để giảm triệu chứng thoát vị đĩa đệm
Phụ nữ mang thai nên tránh nâng vác nặng, duy trì tư thế ngồi và nằm đúng, và sử dụng gối hỗ trợ khi ngủ để giảm bớt áp lực lên cột sống.
Những Điều Cần Tránh Khi Mắc Thoát Vị Đĩa Đệm Trong Thai Kỳ
1. Tránh Nâng Vác Vật Nặng
Nâng vác vật nặng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến thoát vị đĩa đệm trở nên nghiêm trọng hơn. Khi mang thai, cơ thể của người phụ nữ đã phải chịu đựng nhiều áp lực từ sự phát triển của thai nhi. Việc nâng vác vật nặng không chỉ làm tăng thêm gánh nặng cho cột sống mà còn có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng đến đĩa đệm.
Giải Pháp:
Nếu bắt buộc phải nâng một vật nhẹ, hãy chắc chắn gập gối và dùng lực từ chân, không dùng lực từ lưng.
Nhờ người khác giúp đỡ trong việc nâng vác đồ đạc nặng để tránh tạo thêm áp lực lên cột sống.
2. Tránh Ngồi Lâu Hoặc Đứng Yên Một Vị Trí
Ngồi lâu hoặc đứng yên một chỗ trong thời gian dài có thể gây ra áp lực không cần thiết lên cột sống, đặc biệt là vùng thắt lưng. Điều này có thể làm tăng các triệu chứng của thoát vị đĩa đệm như đau lưng, tê chân, hoặc cảm giác khó chịu ở vùng thắt lưng.
Giải Pháp:
Thay đổi tư thế mỗi 20-30 phút một lần.
Sử dụng gối lưng hoặc đệm để hỗ trợ thắt lưng khi ngồi.
Khi đứng, cố gắng di chuyển nhẹ nhàng và tránh đứng yên trong thời gian dài.
3. Tránh Tư Thế Ngủ Sai
Tư thế ngủ không đúng có thể làm gia tăng áp lực lên cột sống và đĩa đệm. Đối với những bà mẹ mang thai, tư thế ngủ quan trọng hơn bao giờ hết để tránh các cơn đau lưng và duy trì sức khỏe tổng thể.
Giải Pháp:
Nằm nghiêng bên trái với gối đỡ ở giữa hai chân để giảm áp lực lên lưng.
Sử dụng gối dành cho bà bầu để hỗ trợ vùng lưng và cổ.
Bạn có thể liên hệ với chuyên khoa Cơ Xương Khớp Việt Đức để nhận được những lời khuyên hữu ích từ bác sĩ chuyên khoa khi có dấu hiệu mắc thoát vị đĩa đệm trong thai kỳ.
Nhận xét
Đăng nhận xét