Chuyển đến nội dung chính

Thoát vị đĩa đệm và cách chăm sóc sau điều trị

 

Thoát vị đĩa đệm và cách chăm sóc sau điều trị

Chăm khóc sau điều trị là quá trình phục hồi tích cực sử dụng các biện pháp vật lý trị liệu, thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày và đặc biệt là chế độ ăn uống. Mục tiêu của việc chăm sóc sau điều trị là giúp bệnh nhân nhanh chóng quay trở lại hoạt động hàng ngày đồng thời tránh việc tái phát bệnh.

Phòng khám chuyên khoa Cơ Xương Khớp Việt Đức Hà Nội không chỉ nổi bật trong việc khám thoát vị đĩa đệm mà còn cung cấp các hướng dẫn chăm sóc sau điều trị giúp bệnh nhân nhanh chóng hồi phục.





Tầm quan trọng của chăm sóc sau điều trị thoát vị đĩa đệm

Chăm sóc đúng cách sau điều trị thoát vị đĩa đệm là yếu tố quan trọng giúp giảm thiểu nguy cơ tái phát và thúc đẩy quá trình hồi phục. Điều này bao gồm các bài tập thể dục nhẹ nhàng, kiểm soát cân nặng, và tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh.

Các lưu ý chăm sóc sau điều trị

  • Tránh nâng vác vật nặng hoặc cử động đột ngột.
  • Duy trì tư thế đúng khi ngồi, nằm và di chuyển.
  • Tập luyện các bài tập tăng cường sức mạnh cơ lưng và bụng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu.

Tái khám định kỳ để đảm bảo hồi phục hoàn toàn

Sau khi điều trị, bệnh nhân nên tuân thủ lịch tái khám định kỳ tại Phòng khám Việt Đức để được bác sĩ kiểm tra và tư vấn cụ thể.





Tư thế đúng khi làm việc để tránh thoát vị đĩa đệm

Phòng khám chuyên khoa Cơ Xương Khớp Việt Đức Hà Nội khuyến nghị các tư thế đúng khi làm việc giúp giảm nguy cơ mắc thoát vị đĩa đệm.

Tư thế đúng khi ngồi làm việc

Ngồi làm việc lâu có thể tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm. Do đó, hãy luôn giữ lưng thẳng, hai chân đặt vuông góc với mặt đất, và mắt ngang tầm với màn hình máy tính để giảm áp lực lên cột sống.



Tư thế đúng khi nâng vác vật nặng

Khi nâng vật nặng, hãy cúi gập đầu gối, giữ lưng thẳng, và sử dụng lực từ chân thay vì lưng để tránh chấn thương cột sống.

Thực hiện các bài tập kéo giãn cơ và cột sống

Hãy thực hiện các bài tập kéo giãn cơ lưng và cột sống mỗi ngày để duy trì sự linh hoạt và ngăn ngừa nguy cơ thoát vị đĩa đệm.

Nhãn:

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Dấu hiệu nhận biết phình đĩa đệm đốt sống cổ và biện pháp phòng tránh

Phình đĩa đệm đốt sống cổ là tình trạng đĩa đệm ở vùng cổ bị biến dạng, phình ra ngoài nhưng chưa gây rách bao xơ. Đĩa đệm hoạt động như bộ đệm giữa các đốt sống, giúp hấp thụ lực và giảm ma sát khi cử động. Khi phình đĩa đệm xảy ra, cấu trúc này trở nên kém linh hoạt, dễ gây áp lực lên rễ thần kinh hoặc tủy sống. Nguyên nhân chính của phình đĩa đệm đốt sống cổ thường bao gồm quá trình lão hóa, thói quen làm việc không đúng tư thế, chấn thương hoặc thoái hóa cột sống. Các triệu chứng thường gặp là đau cổ, cứng khớp, tê tay hoặc yếu cơ, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Để giảm triệu chứng và ngăn bệnh tiến triển, người bệnh cần kết hợp nghỉ ngơi, vật lý trị liệu và duy trì lối sống lành mạnh. Ở giai đoạn nhẹ, việc điều chỉnh thói quen và tập thể dục đúng cách có thể giúp cải thiện rõ rệt tình trạng bệnh. Dấu hiệu nhận biết phình đĩa đệm đốt sống cổ Phình đĩa đệm đốt sống cổ thường có các triệu chứng đặc trưng, nhưng ở giai đoạn đầu, bệnh có thể diễn tiến âm thầm và dễ bị bỏ qua. Các...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?

Thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng là gì? Bệnh thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng là tình trạng lớp bao xơ bên ngoài của đĩa đệm đốt sống lưng khi lão hóa hoặc thoái hóa sẽ rách ra, khối nhân nhày thoát ra ngoài chèn ép vào tủy sống hoặc rễ thần kinh gây ra những cơn đau dữ dội. Tùy vị trí cột sống bị thoát vị mà tên gọi của bệnh cũng khác nhau, thông thường có hai dạng chính là thoát vị đĩa đệm cột sống lưng và cổ DẤU HIỆU, TRIỆU CHỨNG THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM ĐỐT SỐNG LƯNG Theo các bác sĩ, thạc sĩ đang công tác tại phòng khám Việt Đức cho biết, đau buốt nhói cột sống chính là dấu hiệu dễ nhận biết nhất của thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng. Triệu chứng đau phụ thuộc vào vị trí thoát vị. Đối với thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng, bệnh nhân sẽ cảm thấy chân tay tê bì, đau lưng, đau thần kinh liên sườn, đau dọc theo dây thần kinh tọa, đi lại khó khăn thậm chí teo chân… Còn biểu hiện của thoát vị đĩa đệm cổ lại đặc trưng với cơn đau đốt sống cổ, cổ kém linh hoạt, cứng cổ vào buổi ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Các biến chứng dễ gặp khi mắc thoát vị đĩa đệm cổ

Khi đĩa đệm thoát ra khỏi vị trí bình thường sẽ chèn ép lên hệ thống động mạch đốt sống thân nên gây ra thiếu máu cho não Khi đĩa đệm thoát ra khỏi vị trí bình thường sẽ chèn ép lên hệ thống động mạch đốt sống thân nên gây ra thiếu máu cho não Bệnh ảnh hưởng trực tiếp đến các hoạt động xoay cổ, đầu kém linh hoạt. Tình trạng đau cánh tay do thoát vị đĩa đệm cổ thường được kiểm soát bằng thuốc và điều trị bảo tồn, không phẫu thuật. Tuy nhiên, nếu bỏ qua giai đoạn vàng lúc khởi phát, người bệnh sẽ phải đối mặt với biến chứng nguy hiểm như: Tàn phế suốt đời Bệnh nhân có thể bị tàn phế suốt đời do bị liệt trong trường hợp thoát vị đĩa đệm chèn ép tủy sống cổ. Hẹp ống sống Biến chứng hẹp ống sống do thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ gây ra các triệu chứng từ nhẹ đến nặng như đau đốt sống cổ trầm trọng, đau hoặc tê ở vai, bả vai, cánh tay, đôi khi gây yếu cơ. Các triệu chứng tương tự như đau thần kinh tọa. Cơn đau sẽ giảm nếu vùng cổ vai gây của người bệnh được giảm áp lực như khi nằm, cúi gập thả...
Đăng nhận xét
Đọc thêm