Phục hồi sau phẫu thuật thoát vị đĩa đệm lưng

Phẫu thuật có thể là phương án cuối cùng để điều trị thoát vị đĩa đệm lưng nặng. Tuy nhiên, quá trình phục hồi sau phẫu thuật cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc đảm bảo sự thành công của điều trị và hạn chế nguy cơ tái phát.

Thời gian phục hồi

• Sau phẫu thuật: Trong những ngày đầu tiên sau phẫu thuật, bệnh nhân cần nghỉ ngơi hoàn toàn, không vận động mạnh và tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ.
• Giai đoạn sau: Sau khoảng 1-2 tuần, bệnh nhân có thể bắt đầu vận động nhẹ và tham gia các bài tập phục hồi chức năng. Các bài tập này giúp tái tạo sức mạnh cơ bắp và cải thiện độ linh hoạt của cột sống.

Các lưu ý quan trọng

• Vật lý trị liệu: Đây là phần không thể thiếu trong quá trình phục hồi sau phẫu thuật. Các chuyên gia vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn các bài tập giúp cải thiện khả năng vận động và giảm đau.
• Thay đổi lối sống: Việc duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn và giữ tư thế đúng khi làm việc, giúp giảm nguy cơ tái phát bệnh.

Một chế độ ăn uống phù hợp

Ăn gì sau khi mổ cột sống, đĩa đệm? Đây là câu hỏi chung của nhiều bệnh nhân và người nhà bệnh nhân. Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng đối với quá trình hồi phục của người bệnh sau phẫu thuật. Để xây dựng bữa ăn cân bằng dinh dưỡng và lành mạnh cho bệnh nhân sau mổ thoát vị đĩa đệm, cần lưu ý bổ sung những thực phẩm sau:

1.1 Thực phẩm giàu protein

Protein là một trong những thành phần quan trọng hình thành nên các tế bào của cơ thể. Chúng đóng vai trò thúc đẩy sự hình thành các mô mới (cơ, xương) và rút ngắn thời gian làm lành vết mổ. 

1.2 Thực phẩm có hàm lượng canxi và photpho cao

Canxi và photpho là 2 khoáng chất thiết yếu, đảm bảo duy trì mật độ xương. Cần đảm bảo tỷ lệ cân đối giữa 2 loại khoáng chất này khi bổ sung cho cơ thể sau phẫu thuật thoát vị đĩa đệm, cột sống. Nên sử dụng một số loại đồ ăn sau: thịt, cá, trứng, sữa và các loại thực phẩm giàu canxi khác...

1.3 Thực phẩm giàu vitamin

• Vitamin nhóm B: các loại ngũ cốc nguyên hạt, nấm, bơ, thịt nạc, bông cải xanh,... 
• Vitamin B9, B12 vitamin nhóm B giúp giảm đau dây thần kinh để người bệnh cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn sau phẫu thuật;
• Vitamin C: Có tác dụng chống oxy hóa và tăng sức đề kháng rất tốt, hỗ trợ làm lành tổn thương tại xương khớp và đĩa đệm, nên bổ sung vào chế độ ăn bao gồm: cam, quýt, chanh, ổi, ớt chuông, dâu tây, bông cải xanh, khoai lang, kiwi,...;