Viêm khớp gối: Làm sao để giảm đau tức thời?

Cơn đau do viêm khớp gối có thể trở nên dữ dội, đặc biệt là sau khi vận động. Dưới đây là một số phương pháp giúp giảm đau tức thời cho bệnh nhân viêm khớp gối.

Viêm khớp gối là gì? Nguyên nhân và triệu chứng

Viêm khớp gối là một trong những bệnh lý phổ biến nhất liên quan đến hệ vận động, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Tình trạng này có thể gây ra đau đớn, sưng và hạn chế khả năng di chuyển của bệnh nhân. Vậy viêm khớp gối là gì, nguyên nhân và triệu chứng ra sao?

Nguyên nhân gây viêm khớp gối

• Tuổi tác: Khi lớn tuổi, sụn khớp bị bào mòn và trở nên yếu đi, làm tăng nguy cơ viêm khớp.
• Chấn thương: Những chấn thương ở đầu gối, chẳng hạn như gãy xương, trật khớp hoặc đứt dây chằng, có thể làm hỏng sụn khớp và dẫn đến viêm khớp.
• Béo phì: Trọng lượng cơ thể lớn tạo áp lực lên các khớp gối, làm tăng nguy cơ thoái hóa sụn và viêm khớp.
• Di truyền: Một số nghiên cứu cho thấy rằng yếu tố di truyền có thể góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Triệu chứng viêm khớp gối

• Đau nhức ở khớp gối: Đau có thể gia tăng khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi.
• Sưng tấy: Vùng khớp gối bị viêm thường sưng và có cảm giác ấm khi chạm vào.
• Cứng khớp: Bệnh nhân khó di chuyển khớp gối, đặc biệt vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu.
• Tiếng kêu lạo xạo: Khi di chuyển hoặc uốn cong khớp gối, có thể nghe thấy tiếng kêu lạo xạo.

Các phương pháp giảm đau tức thời khi bị viêm khớp gối

Áp dụng nhiệt hoặc lạnh

• Chườm lạnh: Nếu khớp gối sưng tấy, bạn có thể dùng túi đá chườm lên vùng khớp trong 15-20 phút để giảm sưng và đau.
• Chườm ấm: Đối với những trường hợp đau nhưng không sưng, chườm ấm có thể giúp thư giãn cơ và tăng cường tuần hoàn máu, từ đó giảm đau hiệu quả.

Sử dụng thuốc giảm đau

• Thuốc giảm đau không kê đơn: Các loại thuốc như paracetamol hoặc ibuprofen có thể giúp giảm đau nhanh chóng.
• Gel giảm đau: Gel chứa thành phần chống viêm có thể được bôi trực tiếp lên khớp gối để giảm đau tại chỗ.

Nghỉ ngơi và nâng cao chân

Khi khớp gối bị viêm và đau, nghỉ ngơi là cách tốt nhất để giảm áp lực lên khớp. Bạn có thể nâng cao chân để giúp tuần hoàn máu tốt hơn, giảm sưng tấy ở vùng khớp.